θρεπτικά συστατικά των Θαλασσινών - Seafood nutrients

 

θρεπτικά συστατικά των Θαλασσινών

   Τα θρεπτικά συστατικά των Θαλασσινών είναι ιδιαίτερα . . . . Εδώ καταγράφονται τα τελευταία συστατικά της αναλογίας τους με αλφαβητική σειρά, φυσικά όσα μπορούσαν να συγκεντρωθούν. . . . Αλλά και τα οφέλη τους . . .  Δείτε τα! . . .

Ρέγκα :  Θρεπτικά συστατικά : Ωμέγα 3 (Ω3) και ωμέγα 6 βασικά λιπαρά οξέα, ασβέστιο, φωσφόρος.  Οφέλη :  Καλή για την καρδιαγγειακή υγεία.

Σκουμπρί :  Θρεπτικά συστατικά : Ασβέστιο, σελήνιο, βιταμίνη Ε, βασικά λιπαρά οξέα ωμέγα -3.  Οφέλη :  Διατηρεί την καρδιαγγειακή υγεία, εξισορροπεί τις ορμόνες. Δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Σολομός :  Θρεπτικά συστατικά : Ασβέστιο, σελήνιο, βιταμίνη Ε, βιταμίνη D, βασικά λιπαρά [GLi]οξέα ωμέγα -3.  Οφέλη : Πηγή ωμέγα 3 : καλός για την ορμονική υγεία, το δέρμα, το ανοσοποιητικό σύστημα, τα οστά.

Στρείδια :  Θρεπτικά συστατικά : Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο. Βιταμίνες Α, Β12 και C, σίδηρος. Οφέλη : Ωφελούν την καρδιαγγειακή, την ανοσοποιητική και τη σεξουαλική λειτουργία. 

Τόνος :  Θρεπτικά συστατικά : Σελήνιο, βασικά λιπαρά οξέα ωμέγα 3, βιταμίνη Β12, βιταμίνη Β3. Οφέλη : Καλός για το δέρμα, το ορμονικό και το καρδιαγγειακό σύστημα. 

Επιμέλεια Άρθρου : Γεώργιος Λυμπερόπουλος

αναζήτηση :  #θρεπτικα, #θρεπτικασυστατικατωνθαλασσινων, #seafood, #nutrients, @nutrients, @nutrientsnutrients, #thalassinon,